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こんにちは！STLINE 西船橋店です！早速ですが皆さんは、人生で1度はジムに行ってみよう！と考えたことはありませんか？理由は、何となく筋肉がある方がかっこいいし綺麗、健康的になりそう、周りがジムに行き始めたから行ってみよう。などさまざまです。...

こんにちは！ STLINE 西船橋店です！ 今日はトレーニング前後のストレッチについて、それぞれのメリットを説明していきます！ トレーニング前のストレッチのメリット 1. 柔軟性の向上    ストレッチを行うことで筋肉や関節の可動域が広がり...

こんにちはSTLINE 西船橋店です！ 本日はSTLINEも取り入れてる、月額制プランについてです！ 月額制パーソナルのメリットを説明します！ 1. コストパフォーマンスが高い ・一般的なパーソナルトレーニングよりも月額料金が安い場合が多い。   ・...

こんにちは！ STLINE西船橋店です！ 本日はデスクワークによるお悩みについてです！ ・デスクワークで腰痛・膝痛・肩こりが起こる原因とは？ デスクワークでは長時間同じ姿勢を続けることで、筋肉が固まり血流が悪化します。 特に腰や首、肩は動かさない時...

こんにちは！ STLINE西船橋店です！ 今日は死因の約6割を生活習慣病についてです！ 日々の生活習慣が原因で引き起こされる病気の総称で、糖尿病、高血圧、脂質異常症、肥満などが含まれます。これらの病気は、放置すると心筋梗塞や脳卒中などの重篤な疾患...