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こんにちは！ STLINE西船橋店です！ 一緒に産後ダイエット始めてみませんか？ 産後のダイエットは、妊娠前の体型に戻りたいママたちの共通の悩みです。しかし、育児に追われながら自己流でダイエットを続けるのは簡単ではありません。パーソナルジムを活用...

こんにちは！ STLINE西船橋店です！ 早速ですが、皆さん一緒にを始めてみませんか？ 今日は食事制限を自分で出来る人の割合についてです！ 食事制限を自分で行える人の割合に関する調査によると、以下のような傾向が明らかになっています！ 1. ダイエット...

こんにちは！STLINE 西船橋店です！早速ですが皆さんは、人生で1度はジムに行ってみよう！と考えたことはありませんか？理由は、何となく筋肉がある方がかっこいいし綺麗、健康的になりそう、周りがジムに行き始めたから行ってみよう。などさまざまです。...

こんにちは！ STLINE 西船橋店です！ 今日はトレーニング前後のストレッチについて、それぞれのメリットを説明していきます！ トレーニング前のストレッチのメリット 1. 柔軟性の向上    ストレッチを行うことで筋肉や関節の可動域が広がり...

こんにちはSTLINE 西船橋店です！ 本日はSTLINEも取り入れてる、月額制プランについてです！ 月額制パーソナルのメリットを説明します！ 1. コストパフォーマンスが高い ・一般的なパーソナルトレーニングよりも月額料金が安い場合が多い。   ・...

こんにちは！ STLINE西船橋店です！ 本日はデスクワークによるお悩みについてです！ ・デスクワークで腰痛・膝痛・肩こりが起こる原因とは？ デスクワークでは長時間同じ姿勢を続けることで、筋肉が固まり血流が悪化します。 特に腰や首、肩は動かさない時...

こんにちは！ STLINE西船橋店です！ 今日は死因の約6割を生活習慣病についてです！ 日々の生活習慣が原因で引き起こされる病気の総称で、糖尿病、高血圧、脂質異常症、肥満などが含まれます。これらの病気は、放置すると心筋梗塞や脳卒中などの重篤な疾患...