姿勢が悪い人ほどパーソナルジムが向いている理由｜筋トレだけでは解決しないこと

姿勢の崩れは見た目に直結する

体を変えたいと思って運動を始めても、なかなか見た目が良くならない人がいます。
その原因のひとつが姿勢です。

猫背、巻き肩、反り腰などがあると、実際以上にお腹が出て見えたり、疲れて見えたり、全体のシルエットが崩れて見えたりします。

姿勢が悪いとトレーニング効率も下がる

姿勢が崩れたまま運動すると、本来効かせたい筋肉に刺激が入りにくくなったり、肩や腰など一部に負担が偏ったりすることがあります。
せっかく頑張っていても、非効率になってしまうのはもったいないことです。

必要なのは「鍛える」だけでなく「整える」こと

姿勢の問題は、筋トレだけで解決するとは限りません。
硬くなっている部位をゆるめること、弱い部位を鍛えること、正しい体の使い方を覚えること、この3つがそろって初めて変化しやすくなります。

パーソナルなら体に合った進め方ができる

パーソナルジムでは、その人の姿勢や可動域に合わせて、必要なストレッチやトレーニングを組み合わせてもらえます。
フォームの修正も受けられるため、自己流より効率よく見た目を整えやすくなります。

姿勢が整うだけでも、ウエストラインや立ち姿、服の見え方は大きく変わります。

西船橋エリアで姿勢から見た目を変えたい方は…

ストレッチ&トレーニング STLiNE 西船橋店
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