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こんにちは！STLINE西船橋店です！ 今日は夏に太りにくい体質を作る方法を紹介していきます！ 🌞夏でも太りにくい体を作ろう！室内ダイエット習慣💪 🌡 夏バテ・冷えに注意 • 夏バテで代謝が下がると脂肪が燃えにくくなる⚡ • 冷房で体が冷えると血流...

こんにちは！stline西船橋店です！ 今回は日常から痩せ体質を作る秘訣を解説していきます！ ① 睡眠は7時間以上・寝不足は食欲ホルモンを乱して、甘い物欲がUP…・同じトレーニングでも、寝た方が回復＆代謝◎👉コツ：就寝1時間前はスマホOFF／湯船10–15分／...

こんにちは！stline西船橋店です！ 今日はグルテンフリーは本当に体にいい？メリットとデメリットについて徹底解説していこうと思います！ 最近よく耳にする「グルテンフリー」という言葉。 パンやパスタ、うどんなど、小麦に含まれるたんぱく質「グルテン...

こんにちは！ STLINE西船橋店です！ オープン1周年キャンペーン大人気につき残り枠少なくなっております！ 今後ないキャンペーンですので、ぜひご入会検討頂けますと幸いです！ 今日は西船橋店の新トレーナー紹介です！ 畔上 憂士 (あぜがみ ゆうと) 学生...

こんにちは！STLINE西船橋店です！ 🌸いつもご愛顧いただき、本当にありがとうございます🌸おかげさまで、2024年8月オープンから1周年の節目を迎えることができました！ 幅広い年齢の方々にトレーニングを始めて頂き、食事を見直して頂いた1年となりました...

こんにちは！ STLINE西船橋店です！ 西船橋店では通い放題プランがございます！ 通い放題のメリット３選 1 習慣化しやすくコスパ抜群 週3回以上通えば、こちらが断然お得！ 2 高品質な完全個室＆オーダーメニュー KONGOU製マシンを使ったトレーニングや、...

こんにちは！ STLINE西船橋店です！ 一緒に産後ダイエット始めてみませんか？ 産後のダイエットは、妊娠前の体型に戻りたいママたちの共通の悩みです。しかし、育児に追われながら自己流でダイエットを続けるのは簡単ではありません。パーソナルジムを活用...

こんにちは！ STLINE西船橋店です！ 早速ですが、皆さん一緒にを始めてみませんか？ 今日は食事制限を自分で出来る人の割合についてです！ 食事制限を自分で行える人の割合に関する調査によると、以下のような傾向が明らかになっています！ 1. ダイエット...

こんにちは！STLINE 西船橋店です！早速ですが皆さんは、人生で1度はジムに行ってみよう！と考えたことはありませんか？理由は、何となく筋肉がある方がかっこいいし綺麗、健康的になりそう、周りがジムに行き始めたから行ってみよう。などさまざまです。...

こんにちは！ STLINE 西船橋店です！ 今日はトレーニング前後のストレッチについて、それぞれのメリットを説明していきます！ トレーニング前のストレッチのメリット 1. 柔軟性の向上    ストレッチを行うことで筋肉や関節の可動域が広がり...